第49章 打坐的正确方法,打坐时要找玄关,玄关到底在哪里?(第1/2 页)
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道家丹道修炼入门:打坐的正确方法及对身体的妙处!打坐时要找玄关,玄关到底在哪里?
一、关于打坐
打坐是道家养生方法的一种,坚持打坐,可以强身健体、祛病延年,值得一提的是,并不是两腿一盘就可以称之为打坐,打坐也是有很大学问的。
打坐,又称盘坐 、静坐,是道家中的一种基本修炼方式,盘坐又分自然盘、单盘和双盘,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来,打坐既可养身延寿,又可开慧增智,故古人极为推崇。
1. 静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,则可就在卧室中。
窗门宜开,使空气流通,但有风吹到处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰。
2. 坐时或另备坐凳或就在床上,但以平坦为宜,座位上需铺被褥或垫子,务必软厚,以便于久坐。
3. 在入坐之前,应宽松衣带,�
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